Drmek obecný je bylinka, která se v hojné míře doporučuje na potíže s menstruačním cyklem a na menopauzu. Co tato rostlina ale vlastně všechno umí? A nejde třeba jen o babské povídačky?
Rozhodně nejsme první generací žen, která se trápí premenstruačním syndromem, nepravidelnou menstruací, perimenopauzou a menopauzou. Vzhledem k tomu, že tato témata byla pro naše pokolení aktuální ve všech érách historie, ženy ze všech kontinentů se snažily přijít na to, jak si od ženských nepříjemností alespoň trochu ulehčit.
Z toho důvodu se můžeme dnes opírat o dlouholetou znalost bylinek, které byly součástí tradiční lidové medicíny různých národů. A které můžeme využít při zvládání jevů, které znaly jak naše babičky, tak domorodé ženy či královny. (Protože nehledě na postavení, místo a dobu, ve které žijeme, bývají v tomto směru naše problémy dost podobné.)
Jakou roli v tom ale hraje drmek obecný? Na to se podíváme níže!
Co je to drmek obecný?
Drmek obecný (lidově mnišský pepř) je rostlina z čeledi hluchavkovitých, která může vyrůst až do výšky 4 metrů. Nejčastěji ji najdete na vlhčích místech, kde má ideální podmínky k růstu.
Jeho jméno odkazuje na dávné přesvědčení, že snižuje sexuální apetit – a proto byl oblíbený například mezi mnichy. Dnes však víme, že jeho hlavní síla spočívá jinde.
Hlavní zajímavosti o drmku:
- Výrazně působí na hormonální rovnováhu žen
- Pomáhá při PMS i nepravidelné menstruaci
- Nedoporučuje se během těhotenství a kojení
Jeho nejlepší účinky
Drmek si získal oblibu díky své schopnosti zmírňovat projevy premenstruačního syndromu, které mnoha ženám znepříjemňují dny před menstruací.
Typické příznaky, které může drmek mírnit:
- Podrážděnost a emoční výkyvy
- Depresivní nálady
- Migrény
- Citlivost a bolest prsou
Navíc se ukazuje, že může mít pozitivní vliv na plodnost, pravděpodobně díky ovlivnění hladiny prolaktinu – hormonu, který má v ženském těle zásadní úlohu.
A jeho využití nemusí končit jen u žen:
- Jeho vůně může působit jako přírodní repelent
- Pomáhá odpuzovat komáry a klíšťata
- Je vhodné ho kombinovat s dalšími aromatickými bylinami (např. levandule, máta)
Komfort při menopauze
Drmek obecný je skvělým pomocníkem i pro ženy, které vstupují do období přechodu, nebo ho už prožívají.
Příznaky, na které může mít pozitivní vliv:
- Návaly horka a noční pocení
- Nespavost a problémy s usínáním
- Podrážděnost a bolest hlavy
- Celkový diskomfort v období hormonálních změn
Dle některých studií může jeho pravidelné užívání přispět k lepší pohodě i v postmenopauzálním období, kdy dochází k dalším změnám v těle.
Péče o menstruační cyklus
Drmek obecný nepůsobí jen krátkodobě na příznaky PMS, ale dlouhodobě podporuje hormonální rovnováhu.
Co může ovlivnit:
- Zpravidelnění menstruačního cyklu
- Zmírnění bolestivosti menstruace
- Celkovou hormonální stabilitu
Pro ještě lepší efekt je vhodné kombinovat drmek s dalšími ženskými bylinkami, jako jsou například:
- Kontryhel obecný
- Řebříček
- Meduňka
- Maliník
Tyto bylinky se navzájem posilují a mohou vytvořit účinný přírodní komplex pro ženské zdraví.
Užívání drmku obecného
Při užívání drmku je důležité pamatovat, že v období perimenopauzy a menopauzy se jeho účinky posilují ve spojení s bylinami obsahujícími fytoestrogeny.
Co jsou fytoestrogeny?
Jsou to rostlinné látky podobné ženskému hormonu estrogenu, jehož hladina v těle žen v přechodu výrazně klesá. Jejich doplňování může zmírnit typické projevy menopauzy:
- Nespavost
- Vaginální suchost
- Únava
- Návaly horka a pocení
Co by měl kvalitní doplněk s drmkem obsahovat?
Chcete-li zvolit skutečně účinný přírodní přípravek pro zralé ženy, hledejte složení, které obsahuje:
- Ženšen pravý – podporuje vitalitu a odolnost vůči stresu
- Ploštičník hroznatý – známý svými účinky na menopauzální příznaky
- Len setý – přirozený zdroj fytoestrogenů
- Jetel luční – často využívaný při hormonálních výkyvech
- Vitamíny skupiny B – důležité pro nervový systém a energii
- Vitamín E – antioxidant přispívající k ochraně buněk
Nezapomeňte na komplexní péči o zdraví
Kromě užívání bylin nezapomínejte na celkový přístup ke zdraví, který je v období menopauzy zásadní. V těle mohou nastat změny, které ovlivní další oblasti zdraví.
Na co si dát pozor:
- Řídnutí kostní hmoty (osteoporóza)
- Zvýšení hladiny cholesterolu
- Kolísání krevního tlaku
- Vyšší riziko kardiovaskulárních potíží
Proto je vhodné zařadit nejen přírodní doplňky, ale i zdravý životní styl, pohyb, kvalitní stravu a dostatek spánku.
Máte-li podezření na hormonální nerovnováhu nebo procházíte náročným obdobím přechodu, drmek obecný může být velmi účinnou součástí vaší denní rutiny. V kombinaci s dalšími bylinkami vytvoří silný tým, který pomáhá ženám zvládat své cykly s větší lehkostí a komfortem.
Autorem článku je:
Jana Pařízková
Menopauza je důležitý předěl v životě každé ženy. Moje motto zní: Buďte během menopauzy v pohodě.